ابزارهای ارزیابی ارگونومی
برای ارزیابی ارگونومی، از کجا شروع کنیم؟
روش ارزیابی متناسب با فعالیت کاری‌تان را انتخاب کنید، مراحل را گام‌به‌گام انجام دهید و برای تصمیم‌گیری درباره بهبود شرایط کار، نتیجه را بررسی کنید.
چرا ارزیابی ارگونومی؟
شناسایی عوامل خطر
با ارزیابی دقیق، عوامل خطر اسکلتی-عضلانی را قبل از تبدیل شدن به آسیب شناسایی کنید.
تصمیم‌گیری داده‌محور
با امتیازهای استاندارد و گزارش‌های دقیق، تصمیمات اصلاحی خود را مستند کنید.
انطباق با استانداردها
همه روش‌ها مطابق استانداردهای بین‌المللی مانند NTP، ISO و HSE پیاده‌سازی شده‌اند.
پایش و بهبود
روند تغییرات ایستگاه‌های کار را در طول زمان پیگیری کنید و اثربخشی اصلاحات را بسنجید.
دو مسیر برای استفاده از سامانه 1ارگونومیست
ابتدا مشخص کنید قصد انجام ارزیابی‌های مستقل را دارید یا می‌خواهید چند ارزیابی را در قالب یک پروژه تخصصی مدیریت کنید. سطح دسترسی مناسب، مسیر ورود شما را مشخص می‌کند.
مسیر اول: ارزیابی آنلاین تکی
برای انتخاب یک روش ارزیابی، تکمیل فرم، مشاهده نتیجه و در سطح پایه ذخیره و پیگیری ارزیابی‌های مستقل.
مناسب سطح رایگان و پایهمسیر دوم: مدیریت پروژه‌های تخصصی
برای تعریف پروژه، سازمان‌دهی ارزیابی‌ها و مدیریت فعالیت‌های ارگونومی در یک محیط اختصاصی پروژه‌محور.
ویژه سطح حرفهایارزیابی آنلاین رایگان
برای شروع و انجام ارزیابی‌های مستقل با ابزارهایی که دسترسی رایگان دارند.
- دسترسی به روش‌های رایگان فعال مانند ROSA و RULA
- اجرای ارزیابی به‌صورت آنلاین و تکی
- مشاهده نتیجه و پیشنهادهای اصلاحی در ابزارهای پشتیبانی‌شده
- بدون امکانات کامل ذخیره‌سازی، تاریخچه و مدیریت پروژه
ارزیابی آنلاین پایه
برای افرادی که علاوه بر اجرای ارزیابی تکی، به ذخیره‌سازی و پیگیری نتایج خود نیاز دارند.
- امکانات سطح رایگان
- ذخیره ارزیابی‌های مستقل تا سقف ۱۰۰ مورد
- داشبورد شخصی و تاریخچه ارزیابی‌ها
- نمودارهای آماری و خروجی گروهی
- بدون دسترسی به محیط مدیریت پروژه‌های حرفه‌ای
یک گام فراتر از ارزیابی تکی؛ مدیریت پروژه‌های ارگونومی
اشتراک حرفه‌ای فقط ارتقای سطح دسترسی به ابزارها نیست. این سطح، مسیر ورود شما به محیط اختصاصی پروژه‌هاست؛ جایی برای تعریف و مدیریت پروژه‌های ارگونومی و سازمان‌دهی ارزیابی‌ها در چارچوب هر پروژه.
توجه: دسترسی به سامانه پروژه‌ها با اشتراک حرفه‌ای فعال می‌شود. فرم‌ساز پژوهشی محصول و سطح دسترسی مستقل خود را دارد.
تفاوت اصلی این سه سطح در نوع استفاده است: رایگان و پایه برای ارزیابی‌های آنلاینِ مستقل هستند؛ سطح حرفه‌ای برای ورود به محیط مدیریت پروژه‌ها طراحی شده است.
روش‌های ارزیابی
روش موردنظر خود را انتخاب کنید
ارزیابی‌های اداری
مناسب برای محیط‌های اداری و کارهای نشسته
ROSA
Rapid Office Strain Assessment
روش ارزیابی سریع فشارهای اداری برای صندلی، مانیتور، تلفن، ماوس و کیبورد. مناسب برای محیط‌های اداری و کارهای نشسته.
RULA
Rapid Upper Limb Assessment
روش ارزیابی سریع اختلالات اندام فوقانی (بازو، ساعد، مچ، گردن، تنه). مناسب برای کارهای نشسته با حرکات تکراری.
CMDQ
Cornell Musculoskeletal Discomfort Questionnaire
پرسشنامه ناراحتی اسکلتی-عضلانی در ۲۰ ناحیه بدن؛ نمره هر ناحیه از حاصل‌ضرب فراوانی، شدت و اختلال در کار به دست می‌آید.
ارزیابی‌های صنعتی
مناسب برای کارهای صنعتی، ایستاده و کارگاهی
REBA
Rapid Entire Body Assessment
روش ارزیابی کل بدن برای کارهای صنعتی و ایستاده. شامل ارزیابی گردن، تنه، پاها، بازوها و مچ‌ها.
OWAS
Ovako Working Posture Analysing System
تحلیل وضعیت‌های بدن (کمر، بازوها، پاها و بار) در طول انجام کار و تعیین دسته اقدام اصلاحی. مناسب برای کارهای صنعتی و کارگاهی با وضعیت‌های متنوع.
حمل دستی بار
مناسب برای بلند کردن، هل دادن و کشیدن بار
QEC
Quick Exposure Check
روش ارزیابی سریع برای بررسی مواجهه با ریسک‌های اسکلتی-عضلانی. شامل بخش ارزیاب و کارگر.
WISHA
Washington State Lifting Calculator
محاسبه حد مجاز وزن و شاخص بلند کردن بار بر اساس فرمول NIOSH. مناسب برای ارزیابی بلند کردن دستی بار.
MAC
Manual Handling Assessment Charts
ارزیابی استاندارد HSE برای بلند کردن، حمل و جابه‌جایی تیمی بار؛ با امتیاز و رنگ‌بندی (سبز، زرد، قرمز، بنفش) برای هر عامل ریسک.
NIOSH
Revised NIOSH Lifting Equation (1991)
محاسبه حد وزن توصیه‌شده (RWL) و شاخص بلند کردن (LI) برای وظایف دودستی بلند کردن بار، با در نظر گرفتن فاصله افقی، ارتفاع، جابه‌جایی عمودی، چرخش تنه، فرکانس و کیفیت گرفتن بار.
NIOSH-CLI
Composite Lifting Index
محاسبه شاخص مرکب بلند کردن (CLI) برای شغل‌هایی با چند وظیفه بلند کردن، بر اساس FIRWL، STRWL، FILI و STLI هر وظیفه و ضریب فرکانس تجمعی.
RAPP
Risk Assessment of Pushing and Pulling
ابزار HSE برای ارزیابی هل دادن و کشیدن با کل بدن روی تجهیزات چرخ‌دار یا بدون چرخ، با رنگ‌بندی سبز، زرد، قرمز و بنفش برای هر عامل ریسک.
اندام فوقانی
ارزیابی تخصصی اندام فوقانی و حرکات تکراری
Strain Index
شاخص فشار برای دست، مچ و آرنج
ارزیابی ریسک اختلالات اندام فوقانی دیستال (دست، مچ، آرنج) برای کارهای تکراری با حاصل‌ضرب شش ضریب: شدت تلاش، مدت تلاش، تعداد تلاش، وضعیت مچ، سرعت کار و مدت کار روزانه.
LUBA
Loading on the Upper Body Assessment
ارزیابی بار وضعیتی اندام فوقانی (مچ، آرنج، شانه، گردن و کمر) بر اساس ناراحتی درک‌شده مفاصل و زمان تحمل بیشینه وضعیت، با چهار دسته اقدام.
OCRA
Occupational Repetitive Actions
چک‌لیست OCRA برای ارزیابی ریسک حرکات تکراری اندام فوقانی با شش عامل: بازیابی، فرکانس، نیرو، وضعیت، عوامل اضافی و مدت کار.
روش‌های تخصصی
روش‌های پیشرفته و تخصصی
Nordic
Standardised Nordic Questionnaire
پرسشنامه استاندارد غربالگری علائم اسکلتی-عضلانی در ۹ ناحیه بدن: علائم ۱۲ ماه گذشته، محدودیت فعالیت و علائم ۷ روز گذشته.
NASA-TLX
NASA Task Load Index
سنجش بار کاری درک‌شده در شش بُعد (ذهنی، جسمی، زمانی، عملکرد، تلاش و ناکامی) با نمره‌دهی و مقایسه زوجی؛ امکان Raw TLX هم وجود دارد.
ارزیابی‌های روان‌شناختی و ارگونومی شناختی
ارزیابی استرس شغلی، سلامت روان، بار کاری ذهنی و عوامل روانی‌ـ‌اجتماعی
OSIPOW
Osipow Occupational Stress Questionnaire
پرسشنامه ۶۰ سؤالی برای بررسی استرس‌های ناشی از نقش شغلی در شش بُعد.
چطور شروع کنم؟
در چهار گام ساده، اولین ارزیابی خود را انجام دهید
روش را انتخاب کنید
از لیست بالا، روش مناسب با محیط کار خود را انتخاب کنید.
فرم را پر کنید
به سؤالات پاسخ دهید. هر سؤال با تصویر و توضیح همراه است.
نتیجه را ببینید
امتیاز نهایی، سطح ریسک و پیشنهادات اصلاحی را دریافت می‌کنید.
ذخیره و پیگیری کنید
با ثبت‌نام رایگان، ارزیابی‌ها را ذخیره و در طول زمان پیگیری کنید.
سؤالات متداول
تفاوت سطح رایگان، پایه و حرفه‌ای چیست؟
سطح رایگان و پایه برای اجرای ارزیابی‌های آنلاین به‌صورت مستقل و تکی طراحی شده‌اند. سطح حرفه‌ای علاوه بر امکانات حرفه‌ای، دسترسی به محیط اختصاصی مدیریت پروژه‌ها را فراهم می‌کند. جزئیات هر سطح در بخش مقایسه اشتراک‌ها درج شده است.
تفاوت استفاده مهمان و عضو چیست؟
مهمان‌ها می‌توانند ارزیابی انجام دهند و خروجی PDF و Excel بگیرند، اما نمی‌توانند ارزیابی‌ها را ذخیره کنند. اعضای ثبت‌نام‌شده به داشبورد، تاریخچه، نمودارهای آماری و خروجی گروهی دسترسی دارند.
آیا ارزیابی‌ها ذخیره می‌شوند؟
بله، برای اعضای ثبت‌نام‌شده. همه ارزیابی‌ها به صورت امن در دیتابیس ذخیره می‌شوند و در داشبورد شخصی قابل مشاهده، فیلتر و خروجی گرفتن هستند.
آیا خروجی PDF و Excel دارد؟
بله. برای هر ارزیابی می‌توانید خروجی PDF (گزارش کامل) و Excel (شامل ۳ شیت: خلاصه، جزئیات، پیشنهادات) دریافت کنید.
بخش پروژه‌ها کجاست و چگونه وارد آن شوم؟
ورود به محیط پروژه‌ها از طریق سطح دسترسی حرفه‌ای انجام می‌شود. پس از فعال‌شدن اشتراک حرفه‌ای، از همین صفحه روی دکمه «ورود به سامانه پروژه‌ها» بزنید. نشانی مستقیم محیط پروژه‌ها نیز در حساب کاربری حرفه‌ای در دسترس است.
آیا فرم‌ساز پژوهشی بخشی از اشتراک حرفه‌ای پروژه‌هاست؟
خیر. فرم‌ساز پژوهشی محصولی مستقل با صفحه معرفی، شرایط اشتراک و محیط کاربری جداگانه است و تهیه دسترسی آن به‌صورت مستقل انجام می‌شود.
آماده شروع هستید؟
همین حالا ثبت‌نام کنید و اولین ارزیابی خود را انجام دهید