ارگونومی فیزیکی
-
چگونه هنگام کار با کامپیوتر دچار گردن درد نشویم؟
به طور میانگین سر هر فرد بین ۴/۵ تا ۶ کیلوگرم وزن دارد که تقریبا برابر با وزن توپ بولینگ…
بیشتر بخوانید » -
اگر با لپتاپ کار می کنید و نگران سلامتی تان هستید این مقاله را بخوانید
اگر شما در حال خواندن این مطلب هستید بدون شک ساعات زیادی را پشت مانیتور لپتاپ با گردن خم می…
بیشتر بخوانید » -
علائم درد دنبالچه و نقش ارگونومی در کاهش آن
درد دنبالچه احساس درد در انتهای مهره‌های ستون فقرات است. وقتی دنبالچه، عضلات و رباط‌های اطراف آن آسیب دیده و…
بیشتر بخوانید » -
ارتباط آلرژی‌های فصلی و طرز قرارگیری بدن(پوسچر)
چرا بعضی از افراد نسبت به مواد آلرژی زا حساسیت نشان می‌دهند و بعضی از افراد خیر؟ چرا میزان حساسیت…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از کمردرد و فتق دیسک کمر جلوگیری کنیم؟
امروزه حدود ۸۰ درصد افراد گاهی در زندگی دچار کمر درد هستند. آمار ابتلا به بیماری‌های ستون فقرات از جمله فتق…
بیشتر بخوانید » -
پوسچر نامناسب و کاهش اکسیژن خون
آیا افرادی که پشت میز کار و موقع رانندگی صاف می‌نشینند و قوز نمی‌کنند، باهوش تر به نظر می‌رسند؟ شاید واقعا…
بیشتر بخوانید » -
دچار استرس و اضطراب هستید؟ درست بنشینید
آیا می‌دانستید شیوه‌ی نشستن می‌تواند یکی از عوامل بروز استرس و اضطراب باشد؟ نشستن اشتباه و نادرست روی سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه هنگام نشستن از درد دنبالچه جلوگیری کنیم؟
امروزه بیشتر ساعات روز را در حال نشستن هستیم. نشستن هم مانند دیگر فرایندهای طبیعی به بهترین شکل در بدن…
بیشتر بخوانید » -
پوسچرتان را درست کنید تا نجات پیدا کنید
“پوسچرت را درست کن تا نجات پیدا کنی” (Save your posture, Save your life) ممکن است این جمله در ابتدا…
بیشتر بخوانید » -
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از کمردرد و آﺳﯿﺐﻫﺎی ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت
در ﻃﻮل ﺗﺎرﯾﺦ ﺑﺸﺮ، ﮐﺎر ﺑﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻫﻤﺮاه ﺑﻮده اﺳﺖ. اﺟﺪاد ﻏﺎرﻧﺸﯿﻦ ﻣﺎ ﺑﺮای زﻧﺪه ﻣﺎﻧﺪن ﺷﮑﺎر را ﺗﻌﻘﯿﺐ…
بیشتر بخوانید »
