ارگونومی سخت افزار
-
چگونه هنگام نشستن از درد دنبالچه جلوگیری کنیم؟
امروزه بیشتر ساعات روز را در حال نشستن هستیم. نشستن هم مانند دیگر فرایندهای طبیعی به بهترین شکل در بدن…
بیشتر بخوانید » -
پوسچرتان را درست کنید تا نجات پیدا کنید
“پوسچرت را درست کن تا نجات پیدا کنی” (Save your posture, Save your life) ممکن است این جمله در ابتدا…
بیشتر بخوانید » -
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از کمردرد و آﺳﯿﺐﻫﺎی ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت
چرا کمردرد می شویم؟ در ﻃﻮل ﺗﺎرﯾﺦ ﺑﺸﺮ، ﮐﺎر ﺑﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻫﻤﺮاه ﺑﻮده اﺳﺖ. اﺟﺪاد ﻏﺎرﻧﺸﯿﻦ ﻣﺎ ﺑﺮای زﻧﺪه…
بیشتر بخوانید » -
بررسی میزان شیوع ابتلا به کمردرد در ایران و جهان
آمارهای قابل توجهی از افزایش ابتلا به کمردرد و بیماریهای ستون فقرات ارائه میشود. به علت فشار زیادی که نشستن…
بیشتر بخوانید » -
6 راهکار برای تحمل درد عصب سیاتیک
ارگونومی مطالعه نیازهای فیزیکی کار در همهی مشاغل و محیطهای کاری است. اگر شما مبتلا به سیاتیک هستید میدانید که…
بیشتر بخوانید » -
ابتلا به سرطان پروستات؛ یکی از عوارض نشستن طولانی
افراد پشت میز نشین در کنار عوارض رایج نشستنهای طولانی مدت مثل کمردرد، گردن درد، فتق دیسک و … بیشتر…
بیشتر بخوانید » -
میخواهید خوش اخلاق باشید؛ پس درست بنشینید
با درست نشستن، استرستان را سرکوب کنید. مطالعات نشان میدهد افراد با پوسچر بهتر، شادتر و قویترند. دفعه بعد که…
بیشتر بخوانید » -
سیستم ایمنی ضعیفی خواهید داشت؛ اگر درست ننشینید
در مطالب قبلی، در مورد تاثیر نشستن نادرست روی بروز استرس و اضطراب صحبت کردیم. نشستن اشتباه علاوه بر اثرات…
بیشتر بخوانید » -
با درست نشستن؛ لبخند خود را زیباتر کنید
بدون شک میدانید که طرز قرار گرفتن بدن هنگام نشستن و ایستادن برای سلامتی ستون فقرات، جلوگیری از کمردرد و…
بیشتر بخوانید » -
نشستن طولانی مدت و تاثیر آن روی پوست
میتوانید حساب کنید چند ساعت از روز مینشینید؟ اگر ساعتها با کامپیوتر و لپتاپ کار میکنید یا راننده اتوبوس یا…
بیشتر بخوانید »
