چه چیزی یک صندلی ارگونومیک خوب را می سازد و چرا ارزش بالایی دارد
Ergonomic Chairs Explained – What Makes a Good Ergonomic Chair and Why They’re Great Value
صندلی یک صندلی است درست است؟ نه کاملا. برخی از صندلی ها از نظر ارگونومی نسبت به سایرین برتری دارند. ما بررسی می کنیم که چه چیزی یک صندلی را ارگونومیک می کند و چرا آنها خرید خوبی هستند.
ایران کشوری متشکل از کارگران کم تحرک است که بیشتر هفته کاری خود را می نشینند. مهم است که کارمندان اداری از صندلی های ارگونومیک و وضعیت صحیح نشستن برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی استفاده کنند.
اجزای یک صندلی ارگونومیک
هیچ کس نباید بدن خود را متناسب با محیط کار خود تنظیم کند. وضعیت نامناسب یکی از سریع ترین راه ها برای ایجاد آسیب است. و یک صندلی قطعه مهمی از مبلمان برای یک کارمند اداری نشسته است.
یک صندلی ارگونومیک را می توان به طور کامل با دسته های تعبیه شده در آن به آسانی برای استفاده تنظیم کرد که می تواند تنظیمات صندلی را در حالی که کاربر در وضعیت نشسته است تغییر دهد.
پشتی صندلی
تکیه گاه کمر یکی از مهمترین جنبه های صندلی اداری است. صندلی باید قابلیت تنظیم را داشته باشد تا از کمر شما پشتیبانی خوبی داشته باشد. بیشتر افراد ترجیح می دهند پشتی صندلی در زاویه ۹۰ تا ۱۱۰ درجه نسبت به صندلی باشد تا موقعیتی راحت داشته باشند. ارتفاع پشتی صندلی نیز مهم است تا شانه ها از حمایت کافی برخوردار باشند.
برخی از افراد پشتی صندلی محکم را دوست دارند در حالی که پشتی های مشبک در بین کسانی که هنگام کار گرما و عدم تعریق ناراحتشان می کند محبوب است.
ارتفاع صندلی
امکان تغییر ارتفاع صندلی، اساسی ترین مورد صندلی و نقطه شروع خوبی است. وضعیت صحیح قرار گرفتن در هنگام نشستن پشت میز و استفاده از رایانه این است که پاهای خود را صاف روی زمین یا زیرپایی قرار دهید که بازوها هم راستا با ارتفاع میز باشند.
دسته های صندلی
برخی از افراد صندلی های دسته دار را دوست ندارند، در حالی که برای برخی دیگر این مورد در صندلی ضروری است. یک صندلی دسته دار می تواند فشار روی گردن و شانه های شما را کاهش دهد و مانع از نشستن به جلو روی صندلی شود.
مطمئن شوید که دسته ها قابل تنظیم هستند تا بتوان صندلی را در صورت نیاز به زیر میز هل داد و بتوانید به اندازه کافی نزدیک میز بنشینید تا راحت کار کنید. ساعد شما باید زاویه ۹۰ درجه نسبت به بازوها داشته باشد.
صندلی برای کاربران کوچک اندام یا بزرگ اندام
صندلی‌های ارگونومیک به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به گونه‌ای تنظیم شوند که برای ۹۰ درصد افراد مناسب باشند. برای ۱۰ درصدی که فرم بدنشان خارج از این محدوده است، باید صندلی بخرند که به طور خاص برای آنها طراحی شده باشد.
یک کاربر کوتاه قد ممکن است روی از یک صندلی اداری معمولی راحت نباشد و پاهایش به زمین نرسد.
کارگری که خیلی قد بلند است یا اضافه وزن دارد ممکن است به یک صندلی با زیرسازی فولادی نیاز داشته باشد که بتواند با اندازه و وزن اضافی وی کنار بیاید.
ارزش صندلی های ارگونومیک
یک صندلی اداری ارگونومیک با کیفیت خوب، سرمایه گذاری برای راحتی و ایمنی کارکنان است. اما فقط هزینه ها را در نظر نگیرید، با صندلی مناسب بازگشت سرمایه قابل توجهی وجود دارد.
راحتی
تحقیقات نشان داده است که کارگران راحت، کارآمدتر از کارگرانی هستند که راحت نیستند. یک تحقیق، راحتی در محیط کار را به صورت فیزیکی، عملکردی و روانی بررسی کرده و نتیجه این شده که آسایش فیزیکی مهم ترین آنهاست. ارگونومی، نور، کیفیت هوا، صدا و دما بیشترین تاثیر را بر بهره وری دارند.
هنگامی که یک کارگر احساس ناراحتی می کند، احتمالاً به ناراحتی خود فکر می کند، برای قدم زدن بلند می شود و روی کاری که باید روی آن کار کند تمرکز نمی کند. همه این حواس‌پرتی‌ها می‌توانند به ۸۶ دقیقه کارایی باورنکردنی در هر روز کاری اضافه کنند. هنگامی که چندین کارمند در یک محل کار احساس ناراحتی می کنند و بهره وری خود را از دست می دهند، فرصت و هزینه از دست رفته ناشی از غیرمولد بودن به سرعت افزایش می یابد.
هزینه یک صندلی ارگونومیک که سطح راحتی و بهره وری کارگران را افزایش می دهد، می تواند کسری از هزینه در مقایسه با سال ها حواس پرتی باشد.
اجتناب از صدمات
این فقط ناراحتی نیست که بهره وری را کاهش می دهد، آسیب های ناشی از کار هزینه قابل توجهی برای تجارت و جامعه تحمیل می کند. نشستن طولانی مدت روی یک صندلی نامناسب می تواند باعث آسیب های اسکلتی عضلانی در گردن، پشت، آرنج و باسن شود.
همه ما وزن‌های متفاوتی داریم، قدهایمان متفاوت است، وضعیت‌های بدنی متفاوتی داریم و آسیب‌های قبلی برای پیدا کردن صندلی‌ای که بتوانیم حدود ۴۰ ساعت در هفته در آن راحت باشیم، بسیار مهم است. مهمترین جنبه صندلی این است که بتوان آن را بصورت کامل تنظیم کرد. تمام اجزای صندلی باید برای حمایت از قسمت های مختلف بدن شما تنظیم شوند.
منبع:
