با صندلی اداری مناسب، کمردرد را کاهش دهید

ثابت نشستن برای مدت طولانی برای بدن خوب نیست. در نتیجه تأثیر منفی بر تمرکز و بهره وری کارمندان اداری می گذارد. وضعیت نامناسب معمولاً در دراز مدت باعث کمردرد می شود. اگر به ارگونومی مناسب توجه داشته باشید، کاهش این کمردرد نسبتاً ساده است.

تحرک بیشتر را تشویق کنید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که الگوی نشستن در محل کار را بشکنید. شما می توانید این کار را با استفاده از ابزارهای مناسب برای تشویق تحرک بیشتر انجام دهید، مانند صندلی های پویا (Aeris seating). این فناوری حرکتی منحصر به فرد به این معنی است که شما همیشه با پشتی صاف در طبیعی ترین حالت نشسته خواهید بود و ماهیچه و ستون فقرات قوی خواهید ساخت. یا با یک میز نشسته/ایستاده تحرک را به کار روزانه خود اضافه کنید.

Aeris seating

یک صندلی اداری ارگونومیک خوب

یک صندلی اداری ارگونومیک خوب برای یک وضعیت نشستن ثابت و طبیعی کاملاً حیاتی است. الزامات چنین صندلی چیست؟

• قابلیت تنظیم تمام ابعاد برای هر کاربر (قابلیت تنظیم ارتفاع، عمق، پشتی و غیره)

این ویژگی ها تضمین می کند که مشکلات خاص کمر رخ نمی دهد (یا خیلی کم می شود). آیا راحتی بیشتری می خواهید؟ بالشتک صندلی و جای بازوهای قابل تنظیم، یک مورد تکمیلی عالی هستند.

منبع:

https://ergo-lab.be/en/reduce-lower-back-pain/