کلیپ۳۳: اصول نشستن فعال

نشستن فعال

ما برای تحرک داشتن به دنیا اومدیم، حالا چطور ‫میتونین به بدن در حالت نشسته کمک کنین؟ ‫با یه تجدید نظر به شکل فعال بشینین!

‫روی صندلی‌های معمولی شما غیرفعال میشینین، ‫یعنی نیازی به فعالیت شما برای ‫حفظ قرارگیری وجود نداره، این کم فعالیتی ‫عامل بسیاری از مشکلات سلامتیه، ‫نشستن فعال باعث میشه بدنتون ‫کار بیشتری انجام بده. ‫افراد به طور طبیعی در عرض ۲۰ ثانیه پس ‫از نشستن، گاهی در عرض هفت ثانیه، ‫شروع به بی قراری و جابجایی میکنن، پس چرا ‫یه صندلی که با شما حرکت کنه نمی خرین؟ ‫مطمئناً لازمه بهش عادت کنین! همه تغییراتِ ‫سبک زندگی سالم همینطورن!

می توانید مطالب کاملتری در مورد نشستن فعال را از این مقاله مطالعه نمایید:

نشستن فعال با صندلی اداری مناسب

در کلیپ زیر با اصول نشستن فعال آشنا می شویم:

منبع: وبسایت ارتینو

https://ortino.ir/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84-%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa%d9%86-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84/